Por Angello Tejada
Es golfista y tiene 20 años. Pertenece a la categoría juvenil de la Federación Peruana de Golf, que hace poco participó en el Campeonato Nacional de Menores 2021 y que actualmente viene participando en el Campeonato Sudamericano por equipos “Copa los Andes”, en Santiago de Chile. Se trata de Alejandro Ramos, quien nos brinda una entrevista respecto a su carrera y el golf.
– ¿Cuál es tu objetivo principal cómo golfista?
Actualmente, tengo como objetivo que en un plazo de 1 año conseguirme una beca en los Estados Unidos para transferirme de universidad y poder seguir mis estudios allá. De esta forma, podría mantenerme compitiendo a un alto nivel a diferencia de lo que podría hacer aquí ya que ellos dan bastante apoyo al deportista y cuentan con equipos de golf. En la UPC no hay un equipo de golf y por eso esta es mi meta. Luego de eso, dependiendo de cómo vayan mis resultados allá pues se analizará si me mantengo como jugador aficionado o profesional.
– ¿Cómo llegaste a practicar este deporte?
Fue por decisión de mis padres que empecé a jugar golf desde los 3 hasta los 8 años. Iba a practicar este deporte en el campo de golf del Country Club de Villa. Mis abuelos y padres practicaban este deporte, y me hicieron jugarlo. Todos los días iba a entrenar sin falta, perdía varias cosas familiares por el hecho de entrenar y en un momento de repente ya no lo veía tan divertido y le perdí las ganas. Entonces, en ese momento dejé de jugar golf. Ese tiempo estuve un año viendo qué hacer y me cambié de deporte para navegar en vela en la clase de embarcación Optimist. Hice este deporte hasta los 14 años, pero regresé a jugar golf el 2016.
– ¿Cuál es el sistema de entrenamiento de un golfista?
Los entrenamientos son de 5,6 o 7 horas diarias de entrenamiento y uno tiene que organizarse bien por el tiempo de los estudios. Para el sudamericano que acabo de pasar hace algunas semanas, tuvimos que pasar de entrenar 5 horas a 10 horas diarias una semana completa antes del sudamericano para estar al 100%.
– ¿Cómo te alimentas a diario para mantenerte bien físicamente?
Desayuno fuerte, aproximadamente 5 huevos duros, tostadas y panes. Yo normalmente como un muy buen desayuno para poder venir recargado de mucha energía y sobre todo mantener el ritmo de entrenamiento que son muchas horas. Después de entrenar también como una super comida y con eso me mantengo día a día.
– ¿Cuál es el máximo tiempo que has estado compitiendo en una cancha de golf?
Eso varia bastante; por ejemplo, en entrenamientos puedo estar entrenando de 8 am a 5 pm. Sin embargo, en competencias esto si varía bastante ya que el sudamericano pasado se jugaron 18 hoyos diarios que son 4 horas. En este sudamericano se va a jugar 18 hoyos en la mañana y 18 hoyos en la tarde durante 4 días. Eso sumaría un total de 36 hoyos por día y estaría compitiendo más de 8 horas.
– ¿Qué zona del cuerpo es la más importante?
En golf lo esencial es la parte media del cuerpo, es decir, todo el core y es para evitar lesiones, tener mejor control del cuerpo y dar un mejor golpeo. Hay personas que pueden estar subidas de peso y tienen un muy buen balance a la hora del golpeo. En mi caso yo si tengo que entrenar la parte del core, abdominales, espalda baja, piernas para que así el cuerpo pueda aguantar y también entreno estas zonas del cuerpo por una fisura que tengo en una vertebra de la columna.
– ¿Cuáles son las lesiones más comunes en este deporte?
Las más comunes para señores de 55 a 70 años es la columna baja. Hay bastantes personas que tienen operaciones de espalda y cadera que por el golf se generan más. Por ejemplo, de mi edad las lesiones son en la muñeca, hombro, rodilla y en verdad depende de cada persona.
¿Cuál es tu motivación diaria?
Yo no me motivo tanto para venir a entrenar porque me gusta, si pudiese quedarme todo el día lo haría y quiero llegar siempre a los campeonatos al 100%. Si, hay días que uno se levanta muy cansado y lo que tengo que hacer es levantarme rápido, un duchazo de agua fría y a entrenar. Un buen planeamiento de lo que vas a hacer una semana antes es importante ya que a veces los horarios de estudio se juntan con los del entrenamiento y tener un plan es vital.
¿Cuán importante son los códigos de vestimenta en el golf?
Son bien exigentes, debes vestir tu camiseta con cuello. Los profesionales tienen que estar si o si con pantalón formal y con unas zapatillas especiales que tiene una suela especial que se adhiere al suelo y te da un buen balance. Puedes venir con buzo a entrenar, pero para competir no puedes salir con eso y tienes que jugar con pantalón formal con correa, tus zapatillas y con polo el adentro, por ejemplo, yo ahora que estoy postulando a la universidad tengo que dar una buena imagen. En el golf uno lleva la imagen que representa a uno, por ejemplo, en un sudamericano de equipos todos tienen que estar con la ropa de Perú y esto es muy importante.
– ¿Qué virtudes consideras que debe tener toda persona que quiera practicar golf?
Es un deporte que para una persona nueva que quiera practicar golf debes tener bastante dedicación, he escuchado a personas decir que solo tienes que caminar en una cancha cargando una mochila, pero tienes que dedicarle bastante tiempo para llegar a un buen nivel y tienes que entrenar más de 1 hora. Cuando paré de jugar golf unos 5 años mis amigos siguieron entrenando, cuando regresé y vi los resultados que tenia jugando contra los de ellos la diferencia era abismal. No es un deporte en el que puedes parar 3 meses enteros, no puedes dejar de entrenar ni una semana o de lo contrario tu swing (técnica de golpeo) la puedes perder. Hay semanas que le puedes dar genial a la bola y otras que no. La idea es entrenar bien, jugar en serio y venir todos los días a entrenar y mantener esos días buenos.
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